若是你说的“要了我”是指对方未经你赞成、用威胁或暴力强逼你产生性行为，先记。赫獠皇悄愕拇。你不必要顿时诠释经过、作出决定，也不用为了关照任何人的感触而忍受。此刻最沉要的是脱离危险、得到医疗和可信赖的支持，再按自己的节拍决定后续怎么做。

先判断你此刻是否安全

看看对方是否还在左近、是否威胁你，丈夫是否能支持你并尊沉你的决定。若是你仍处于危险中，尽量去有其他人在场的处所、邻居家或可信赖的亲友处；不要单独与施害者对证，也不要为了取证而留在现场。在中国大陆，遇到垂危危险可拨打110；有人受伤或必要急救时拨打120。若不方便通话，能够给可信赖的人发简短信息，注明你的地位和必要，让对方来接你或替你求助。

丈夫在场不代表他肯定安全、肯定能助忙。若他在；つ恪⒃敢馓闼，能够请他陪你去医院或联系亲友；若他责怪你、阻挠你脱离、逼你寡言，先把安全放在婚姻关系之前，转向其他靠得住的人求助。你有权临时不回家，也有权不让任何人替你作决定。

尽快关照身段，也保留选择

即便没有显著表伤，也能够尽早去医院脊仫或妇科就诊，直接通知医护人员你遭逢了未经赞成的性行为，并注明受伤、疼痛、出血或其他不适。医生能够评估伤情，会商怀胎风险、垂危避孕和性传布习染预防等事项；有些处置越早越好。你能够要求由你信赖的人陪同，也能够向医护人员注明哪些查抄让你不舒服。就医是为了关照身段，不蹬宗你已经决定报警或必须立刻讲齐全经过。

若是你思考保留证据，在不影响安全和医疗的前提下，尽量保留其时穿戴的衣物、有关谈天纪录、通话纪录、照片以及事发功夫和地址等信息；衣物可别离放入干净纸袋中。若已经洗澡、更衣或算帐现场，也不要因而责怪自己，更不要因而烧毁就医或求助。不要为网络证据再次接触对方，也不要把资料发给不成信的人。医护人员或本地专业支持机构能够通知你接下来有哪些选择。

找一个可信赖的人陪你

能够只说最必要的话，例如：“我刚刚遭逢了违背我意愿的性行为，我此刻必要你陪我去安全的处所／医院，请先不要追问。”你不用一次讲清所有细节，也不用单独承担安抚丈夫或处置家庭关系的责任。若丈夫目见了经过，他能够在你赞成的情况下纪录自己看到的事实、陪你就医，但应由你决定要不要报警、联系谁以及何时谈这件事。

在中国大陆，可尝试联系本地妇联维权服务渠路（12338）或司法增援公共服务渠路（12348），询问地点地可能提供的支持；若身处其他地域，可联系本地垂危服务、性暴力增援机构或医疗机构。求助时能够先询问保密方式和服务领域，再决定是否持续沟通。

后续决定能够慢慢作出

你能够选择报警、先就医、先找支持者，也能够临时不作最终决定；不必要由于旁人的督促立刻原谅、和解或公开细节。若你出现颤栗、麻木、失眠、反复回顾或强烈自责，这些反映可能是遭逢惊吓后的阐发，不代表你脆弱或做错了什么。尽量待在安全的人身边，喝水、休息，并在愿意时追求生理支持。

若是这次行为并非胁迫，但你对丈夫在场感应受伤、羞辱或不舒服，你同样有权说“不”、要求终场接触，并明确提出今后不接受的天堑。无论是哪种情况，你的感触和安全都应被当真对待。眼下先做一件最紧要的事：去到安全处，联系一个你信赖的人。