打扑克时不盖被子
，沉点不是一时把厚被子裹在身上
，而是提前让环境舒服、手脚维持温暖
，并筹备好随时能披上的衣物。室温偏低、地面或沙发发凉
，或者长功夫坐着不动
，都容易让人感触冷；若房间正本温暖、活动量较大
，则不用为了“保暖”盖得过厚
，以免出汗后更不舒服Ｆ鹜非跋让一摸手脚和座位表表
，感触凉就先处置环境
，再决定是否加衣。

能够按这个挨次筹备：提前关关直吹身段的门窗或风口
，但保留适当透风；把空调或暖气调到让人穿戴日常衣物也不觉冷的水平
，预防温度忽高忽低；在沙发、椅子或地面铺一层隔凉垫
，穿上宽松长袖和袜子
，并把薄毯、披肩放在伸手可及处。过程中若是手脚发凉
，先暂；疃⑴咸鹤踊虼┖帽硖
，喝几口温水
，等身段温暖后再持续；若起头出汗
，则削减衣物或调整室温
，不要一向捂着。

判断要不要盖
，观察身段感触对照搬固定温度更实用：肩背、腹部和脚踝持续发凉
，或出现颤栗、皮肤起鸡皮疙瘩
，注明必要增长保暖；感触闷热、出汗、呼吸不舒服
，则应减轻覆盖并改善透风。若两幼我对冷热的感触分歧
，能够各自穿衣或使用薄毯
，不用强求共用一床厚被子。若只是不安弄乱床铺
，也可选择可洗濯的垫单或薄毯
，过后实时收纳；若环境湿润、床品不洁或有显著异味
，先更换清洁干燥的用品。

打扑克时不想盖被子
，能够先把房间和床铺预热
，再把薄毯、浴袍或大毛巾放在伸手可及的地位。最单一的做法是：关好门窗、调到双方感触舒服的室温；若用电热毯
，提前加热床铺后关关并拔掉电源；起头后感触冷就暂停
，披上薄毯或穿好衣物。这样不用一向盖被子
，也能预防着凉或因寒冷影响舒服度。

先做三件事：预热、备好遮蔽物、确认感触

先处置环境
，比过程中临使匾被子更省事；疃凹阜种哟蚩盏骰蚺
，让房间温度不变；若是地面、床单偏凉
，也可吓酌电热毯预热。随后把轻薄毯子、宽松睡衣或浴袍放在床边
，方便必要时立即取用。筹备时不用把房间加热得很闷
，双方感触舒服、不受冷风直吹即可。

若是一方已经感触冷
，不要为了维持空气硬撑。停下来盖一下子、调整衣物或换到较暖的地位
，都比持续忍受更相宜Ｆ鹜非耙材芄恢苯铀岛茫焊写ダ渚驮萃
，不必要比及显著不舒服才处置。

按手边设备选择保暖步骤

• 有电热毯：提前预热床铺
  ，使用前关关并拔掉插头
  ，振兴头活动。不要让通电的电热毯长功夫贴着袒露皮肤
  ，也不要把电线、插头压在身段或床垫下；若设备破损、湿润或异常发热
  ，就不要使用。
• 有空调或暖气：提前开启并避开直吹身段的风口。感触干燥或闷热时
  ，适当降低温度、短暂透风；不要为了保暖把空间加热到不舒服。
• 只有取暖器：放在安稳、透风的地位
  ，与床品、衣物和窗帘维持距离
  ，不覆盖设备
  ，也不要让它在无人照管时持续运行。使用后按注明关关。
• 没有取暖设备：换上薄款保暖衣物或袜子
  ，吓酌毯子挡住期待的区域
  ，必要时缩短露出在冷空气中的功夫。室内仍冷
  ，就暂停并把衣物穿好
  ，不用勉强持续。

过程中还是感触冷
，怎么调整

先暂停并盖上薄毯
，等身段回暖后再决定是否持续。若冷的是脚或肩背
，能够加袜子、披一件宽松上衣
，或把空调出风方向调开；若是房间太冷
，直接穿衣休息或转到更暖的房间。预防用很烫的热水袋、暖宝宝直接贴皮肤
，也不要把明火或高温设备放在床边
，以免烫伤或引燃织物。

若是有人出现颤栗、麻木、显著不适
，或单纯不想持续
，就应终场并先保暖。保暖步骤的主张只是让双方舒服
，不是要求任何一方对峙实现某件事。

若是“打扑克”指通常牌局

若是坐着打牌时不方便盖被子
，做法也很单一：把室温调舒服
，穿上保暖衣物
，在椅背搭一件表套或筹备披肩；脚冷时加袜子或脚垫。使用暖风设备时把稳不要直吹牌桌和人员
，牌局实现后关关设备即可。